Форум
Диетическое блюдо: Капуста запеченная на кефире
Страница 1 из 1 • Поделиться
Диетическое блюдо: Капуста запеченная на кефире
автор Veleslava Пн 14 Май 2018, 06:04
Диетическое блюдо: Капуста запеченная на кефире
Получается весьма нежное блюдо!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия.
Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем.
Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания.
Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
интернет
___________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Veleslava- Сообщения : 8085
Репутация : 146
Дата регистрации : 2016-02-26
Возраст : 69
Откуда : Россия -
Похожие темы» Запеченная цветная капуста с голубым сыром
» Курица маринованная в кефире, запечённая с картофелем и чесноком
» Горячее блюдо-закуска
» Блюдо петух в вине
» Шикарное блюдо из кабачка прямо к ужину.
» Курица маринованная в кефире, запечённая с картофелем и чесноком
» Горячее блюдо-закуска
» Блюдо петух в вине
» Шикарное блюдо из кабачка прямо к ужину.
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
