Способ "саморазжигания"

представляем поляну в лесу, на ней костёр. заходим в него, чувствуем, как наше тело становится единым с огнем (только не боль и жжение, а тепло и удовольствие). каждая пора, клетка дышит огнем, затем тело само становится огнем.
Когда привыкнем, можно представлять себя уже себя на поляне, только без костра, также горящего. после можно и без поляны.
(работать с огнем после данного метода для меня куда проще)
способ "саморазогрева"
представляем, что наше тело состоит из немного разожженных угольков. затем делаем глубокий вдох , затем плавный выдох, как будто разжигаем (раздуваем уголь). можно довести до белого коления, можно до вспышек огня, кому как удобнее.
(а вот тут становится серьезно жарковато, до пота)
интернет