Упражнение «всадник» — суперсжигатель жира, он тает просто на глазах
Страница 1 из 1 • Поделиться
Упражнение «всадник» — суперсжигатель жира, он тает просто на глазах
Упражнение «всадник» — суперсжигатель жира, он тает просто на глазах
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
кт
От автора: Мне не очень-то повезло, природа не наградила меня точеной фигурой. Поэтому приходится постоянно работать над этим, выискивая всё новые и новые упражнения для похудения. Одной из самых важных проблем был жирок на талии, который никак не сходил, что бы я ни делала. Но так было только до тех пор, пока я не нашла это жиросжигающее упражнение, и сегодня я расскажу тебе о нём.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Упражнения для сжигания жира
Упражнение «Всадник» — самое эффективное упражнение для похудения, которое только можно придумать. Это упражнение работает очень быстро, результаты можно увидеть в кратчайшие сроки. Оно помогает избавиться от излишков жира на талии и бедрах. Именно благодаря ему можно победить такие ненавистные «галифе».
Самое интересное, что благодаря ему можно также укрепить иммунитет. Если делать его регулярно, то можно забыть об инфекционных заболеваниях и простудах раз и навсегда. К тому же упражнение сделает тебя сильнее, ведь при его выполнении задействованы практически все мышцы ног: ягодицы, передняя и задняя группа бедра и мышцы голени. Они становятся более крепкими и сильными.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Упражнение пришло из Китая и зарекомендовало себя во множестве боевых искусств. Классическая «стойка всадника» из ушу немного отличается от той, о которой мы с тобой поговорим. Итак, давай разберемся, как же делать это чудесное упражнение.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Перед выполнением упражнения неплохо было бы сделать небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы. Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч или даже чуть шире, ладони вместе, руки вытянуты вверх. Сделай глубокий вдох, а после энергичный выдох через рот. На выдохе втяни живот и приседай до положения сидящего на скамейке.
Бедра параллельно полу, ступни на одной линии, а руки максимально вытянуты вверх. Не выдыхая, держи позу сколько возможно, после выпрямляешься, опускаешь руки через стороны и спокойно дышишь. Повтори три раза. И, конечно же, выполняй регулярно, результат не заставит себя ждать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Это упражнение просто великолепно! Его точно стоит добавить в свой каждодневный комплекс. Просто попробуй, ты быстро оценишь его эффективность!
[Источник]
___________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дорогу осилит идущий...
Похожие темы
» Домашние средства от зуда в глазах
» 1 Карта Ленорман "Всадник"
» ПРОДУКТЫ - СЖИГАТЕЛИ ЖИРА.
» Торт без лишнего жира и затрат
» 9 простых способов избавления от жира в области живота
» 1 Карта Ленорман "Всадник"
» ПРОДУКТЫ - СЖИГАТЕЛИ ЖИРА.
» Торт без лишнего жира и затрат
» 9 простых способов избавления от жира в области живота
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения