10 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ!
Страница 1 из 1 • Поделиться
10 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
10 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ!
1. Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.2. Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
3. Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.
4. Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.
5. Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.
6. Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов.
7. Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.
8. Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока.
9. Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме.
10. На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Тень- Сообщения : 849
Репутация : 80
Дата регистрации : 2016-03-06
Возраст : 64
Откуда : из Света и Тьмы
Похожие темы
» 5 хитростей, которые помогут вырастить арбузы и дыни даже в суровых условиях!
» 10 простых хитростей, которые вам пригодятся в быту
» 5 ПРОСТЫХ ПСИХОТЕХНИК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ СЕБЯ
» 10 шагов, которые помогут привести артериальное давление в норму
» 5 полезных техник, которые помогут избавиться от беспокойства и повысить настроение!
» 10 простых хитростей, которые вам пригодятся в быту
» 5 ПРОСТЫХ ПСИХОТЕХНИК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ СЕБЯ
» 10 шагов, которые помогут привести артериальное давление в норму
» 5 полезных техник, которые помогут избавиться от беспокойства и повысить настроение!
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения