Дороги Магии
Дороги Магии
Доброго времени суток, путник!

Мы рады вас приветствовать на форуме "Дороги Магии"!

К сожалению, гостям видны не все материалы нашего форума "Дороги Магии".
Поэтому предлагаем зарегистрироваться, после этого вам станут доступны скрытые разделы форума.

Для полноценного использования форума войдите в профиль пользователя или зарегистрируйтесь.

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ Empty ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ

Сообщение автор NeMeZiDa Чт 03 Янв 2019, 08:04

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ

✨До года

Это лучшее время поучиться у своего ребенка искренности, радости и доверию. Ахимса, принцип ненасилия, привнесенный из взрослой практики, позволит выстроить отношения с малышом, основанные на взаимном принятии и уважении к любым проявлениям друг друга. Мягкие нежные скручивания укрепят пресс малыша и облегчат колики. Родительские знания суставных комплексов Сукшма Вьяямы и Павана Муктасаны укрепят растущие суставы, а перевернутые позы, помимо всей своей серьезной пользы, принесут много-много радостных мгновений всей семье.

___________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дорогу осилит идущий...
NeMeZiDa

NeMeZiDa

Сообщения : 49611
Репутация : 1278
Дата регистрации : 2016-05-01
Откуда : Москва

https://mirmagiirun.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ Empty Re: ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ

Сообщение автор NeMeZiDa Чт 03 Янв 2019, 08:05

✨От 1 до 3 лет

Позвольте малышу привнести в вашу практику смех и игру. Радостно машите коленками в Баддха Конасане - мы летим как бабочки! Гавкайте, как настоящие собаки, в Аддхо Мукха Шванасане и войте на луну в Урдхва Мукха Шванасане. В позе дерева качайтесь, как лес на ветру, или держитесь за руки - ведь деревья такие хорошие друзья!

Чтобы успокоить развеселившегося йогина, уложите его на спинку, положите на живот мягкую игрушку и предложите покатать ее: вниз - в подвал и вверх - на самую крышу. Пока животик-лифт мягко качается туда-сюда, малыш незаметно осваивает полное йоговское дыхание.

___________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дорогу осилит идущий...
NeMeZiDa

NeMeZiDa

Сообщения : 49611
Репутация : 1278
Дата регистрации : 2016-05-01
Откуда : Москва

https://mirmagiirun.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ Empty Re: ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ

Сообщение автор NeMeZiDa Чт 03 Янв 2019, 08:05

✨От 3 до 6 лет

Тело становится пропорциональным, центр тяжести смещается вниз, ребенок уверенно стоит на ногах и быстро двигается. Мозг - растет быстрее всех остальных органов, количество извилин - также увеличивается. Мир познается через игру. Правда, внимание еще прыгает резиновым мячиком, а сам ребенок достаточно быстро устает.

Весь мир - игра, и йога тут не исключение. Постояв в неподвижной Тадасане, устраиваем землетрясение и рассыпаемся песком на землю. В Пашчимоттанасане ноги превращаем в ломтик хлеба, намазываем его маслом и укладываем сверху живот и нос, которые превращаются в сыр, огурчик, но чаще - в любимое варенье! Немного страшная, но очень веселая Симхасана, поза льва, позволит выплеснуть яростные чувства и справиться с заболеваниями верхних дыхательных путей.

В этом возрасте дети легко и быстро осваивают дыхание Капалабхати и Бхастрика: замаскированные в игру “паровозик”, они помогают избавиться от насморка и наладить пищеварение.

___________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дорогу осилит идущий...
NeMeZiDa

NeMeZiDa

Сообщения : 49611
Репутация : 1278
Дата регистрации : 2016-05-01
Откуда : Москва

https://mirmagiirun.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ Empty Re: ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ

Сообщение автор NeMeZiDa Чт 03 Янв 2019, 08:05

✨От 7 до 11 лет

Время, когда ребенку положено стоять на ушах, а родителям - быть начеку. Дети растут очень быстро, но неравномерно: в 7- 8 лет сердце не растет в пропорции с телом, поэтому ребенок не любит длительных силовых нагрузок. Ну а в целом всевозможные приключения, физические упражнения, игры всегда проходят на ура. И с йогой тоже можно что-нибудь придумать. На занятиях малыш научится контролировать свои эмоции, разовьет силу и выносливость.

В этом возрасте дети начинают спрашивать: а когда мы будем спать на гвоздях, а читать мысли, а сам-то ты на одной голове без рук стоять умеешь?

Поэтому, неустанно совершенствуя собственную практику, предлагаем детям не только физкультурный аспект йоги. Выполняя 3 вариации Вирабхадрасаны, почувствуйте, как сила и смелость вашего внутреннего героя наполняют руки и ноги, расправляют плечи и раскрывают сердце навстречу подвигам. А Ваджрасана, поза удара молнии, на первый взгляд такая простая и несерьезная, но если посидеть строго на пяточках с ровной спиной, окажется, что гвозди не нужны, гвозди всегда с нами!

- Перевернутые позы и балансы на руках позволяют посмотреть на мир с другой стороны, найти в себе внутренний покой и устойчивость, какое бы положение ты ни принял.
- Дыхание Нади Шодхана помогает уравновесить разбушевавшегося йогина, справится с приступом кашля, чувством тревоги и беспокойства.

___________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дорогу осилит идущий...
NeMeZiDa

NeMeZiDa

Сообщения : 49611
Репутация : 1278
Дата регистрации : 2016-05-01
Откуда : Москва

https://mirmagiirun.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ Empty Re: ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ

Сообщение автор NeMeZiDa Чт 03 Янв 2019, 08:06

✨От 12 до 16 лет

Очень интересный возраст. Потому что переходный. Еще не взрослые, но уже и не дети. В организме перестройка, полный “шурум-бурум”. Гормональный фон становится “с ног на голову”, а йога мягко воздействуют на гормональную систему, нормализует обмен веществ, тренирует выносливость и помогает вчерашним угловатым мальчикам и девочкам обрести красивые формы.

- Практика Сурья Намаскар помогает направить высвобождающуюся энергию в мирное русло.
- Перевернутые позы стабилизируют гормональный фон и придают уверенности в себе.
- Скрутки помогают договориться полушариям мозга, а наклоны - успокоиться и обратиться к внутреннему “я”.

___________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дорогу осилит идущий...
NeMeZiDa

NeMeZiDa

Сообщения : 49611
Репутация : 1278
Дата регистрации : 2016-05-01
Откуда : Москва

https://mirmagiirun.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ Empty Re: ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ

Сообщение автор Feechka Ср 06 Мар 2019, 07:17

Это потрясающе, именно сейчас нам это очень нужно, в 9-10 лет состояние тревожности у девочек, когда гармональный фон меняется, организм готовиться к изменениям, многое не понятно, а если не понятно, значит страшно.... Благодарю за информацию! Будем практиковать! Позже отпишусь как получиться!
Feechka

Feechka

Сообщения : 7
Репутация : 4
Дата регистрации : 2019-03-05
Откуда : РФ

Вернуться к началу Перейти вниз

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ Empty Re: ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ГОДАМ

Сообщение автор NeMeZiDa Ср 06 Мар 2019, 07:23

Feechka, во благо! Интересно будет, если вы дадите обратную связь) Цветок12

___________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дорогу осилит идущий...
NeMeZiDa

NeMeZiDa

Сообщения : 49611
Репутация : 1278
Дата регистрации : 2016-05-01
Откуда : Москва

https://mirmagiirun.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения