Форум
Лоласана
Дороги Магии :: Йога :: Асаны
Страница 1 из 1 • Поделиться
Лоласана
автор NeMeZiDa Чт 27 Авг 2020, 05:08
ЛОЛАСАНА
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Лоласана — «Поза колебания». Это один из самых простых балансов на руках. На первых порах тело в этой асане может колебаться, подобно серьге. Поэтому асана так называется. Асана хорошо укрепляет мышцы рук и низ спины, развивает чувство баланса.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Лоласана — «Поза колебания». Это один из самых простых балансов на руках. На первых порах тело в этой асане может колебаться, подобно серьге. Поэтому асана так называется. Асана хорошо укрепляет мышцы рук и низ спины, развивает чувство баланса.
Перевод названия:
- лола (लोल) — колеблющийся;
- асана (आसन) — поза.
Исходное положение:
- Сукхасана.
Отстройки позы:
- ладони на полу, пальцы развернуты вперед;
- ноги скрещены в лодыжках;
- таз поднят вверх;
- колени направляются к плечевым суставам.
Упрощения:
- упереться стопами в пол и поднять вверх только таз.
- поднять вверх только одну ногу.
Правки:
- особых правок нет;
- предлагать упрощения.
Лоласана. Усложнения:
- поднять колени повыше.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
- выпрямить ноги в коленях (Урдхва Брахмачариасана)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
___________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дорогу осилит идущий...
NeMeZiDa- Сообщения : 49246
Репутация : 1270
Дата регистрации : 2016-05-01
Откуда : Москва -
Дороги Магии :: Йога :: Асаны
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
