Форум
Тадасана
Дороги Магии :: Йога :: Асаны
Страница 1 из 1 • Поделиться
Тадасана
автор NeMeZiDa Пт 28 Авг 2020, 20:21
ТАДАСАНА
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Тадасана — «поза скалы». Исходное положение для многих асан. Выравнивает осанку, учит равномерно распределять вес тела между стопами.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Тадасана — «поза скалы». Исходное положение для многих асан. Выравнивает осанку, учит равномерно распределять вес тела между стопами.
Перевод названия:
- тада (ताड ) — скала
- асана (आसन) — поза.
Отстройки:
- стопы вместе;
- грудная клетка раскрыта;
- живот уведен немного вовнутрь;
- руки заведены чуть в стороны от корпуса.
Упрощения:
нетПравки:
- если возникает гиперлордоз в пояснице, направлять живот вовнутрь, копчик вперед;
- если возникает сутулость, направлять середину грудной клетки вверх;
- если одно плече выше другого, тоже выравнивать плечи.
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
___________________________________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дорогу осилит идущий...
NeMeZiDa- Сообщения : 49246
Репутация : 1270
Дата регистрации : 2016-05-01
Откуда : Москва -
Дороги Магии :: Йога :: Асаны
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
